Prirodna ulja za negu kože i aromaterapiju - Vodič za početnike
Sve što treba da znate o prirodnim uljima za negu lica, tela i kose. Kako koristiti bazna i eterična ulja, preporuke za različite tipove kože i saveti za aromaterapiju.
U svetu prirodne nege, biljna ulja zauzimaju posebno mesto. Bez obzira da li imate masnu, suvu, osetljivu ili kombinovanu kožu, postoji ulje koje može da poboljša njeno stanje. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti kako pravilno koristiti bazna i eterična ulja za negu lica, tela i kose, kao i za aromaterapiju.
Osnove o prirodnim uljima
Prirodna ulja se dele na dve glavne kategorije:
- Bazna ulja - dobijaju se pritiskanjem biljnih delova (semenki, koštica, plodova). Koriste se za negu kože i kose, mogu se koristiti sama ili kao osnova za mešavine.
- Eterična ulja - veoma koncentrovane esencije biljaka, koriste se u malim količinama, obično razređene u baznim uljima.
Savet za početnike
Ako tek počinjete sa upotrebom prirodnih ulja, najbolje je krenuti sa jednim ili dva bazna ulja koja odgovaraju vašem tipu kože. Eterična ulja uvek razređujte pre nanošenja na kožu.
Najbolja ulja za različite tipove kože
Za masnu i problematičnu kožu
- Ulje lešnika - brzo se upija, ne ostavlja masan osećaj, reguliše lučenje sebuma
- Ulje semenki grožđa - lagano, bogato linoleinskom kiselinom, sužava pore
- Jojobino ulje - tehnički je tečni vosak, reguliše lučenje sebuma
- Eterično ulje čajevca - snažno antibakterijsko, koristiti razređeno
Za suvu i dehidriranu kožu
- Avokadovo ulje - veoma hranljivo, bogato vitaminima A, D i E
- Bademovo ulje - blagotvorno, odlično za osetljivu kožu
- Ulje koštica kajsije - regeneriše, osvežava, pogodno i za očnu oblast
- Arganovo ulje - "tečno zlato", izuzetno hranljivo
Za kombinovanu kožu
- Mešavina lešnika i jojobe (70:30) - balansira masna i suva područja
- Ulje ploda divlje ruže - regeneriše, ujednačava ten
- Makadamijino ulje - bogato palmitoleinskom kiselinom, sličnom prirodnoj kožnoj masti
Važno upozorenje
Neka ulja mogu biti komedogena (zapuštaju pore). Najčešća su kokosovo, maslinovo i shea puter. Međutim, reakcija je individualna - ono što jednome zapušta pore, drugome može savršeno odgovarati.
Kako koristiti ulja za negu lica
Efikasna nega uljima zahteva pravilnu primenu:
- Priprema kože - Najbolje je nanositi ulje na vlažnu kožu (posle hidrolata ili termalne vode).
- Količina - 2-3 kapljice su obično dovoljne za celo lice.
- Nanošenje - Lagano utrljajte vrhovima prstiju, bez povlačenja kože.
- Mešavine - Kombinujte 2-3 bazna ulja po potrebi, dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja na svaku kašiku baznog.
Recept za mešavinu za masnu kožu
- 10 ml ulja lešnika
- 5 ml ulja semenki grožđa
- 2 kapi eteričnog ulja lavande
- 1 kap eteričnog ulja čajevca
Ulja za telo i kosu
Prirodna ulja su izvanredna i za negu tela i kose:
- Kokosovo ulje - odlično za suvu kosu i kožu, prirodni UV filter
- Ricinusovo ulje - stimulira rast trepavica i kose, učvršćuje nokte
- Kantarionovo ulje - leči opekotine, iritacije, smanjuje ožiljke
- Nevenovo ulje - smiruje iritacije, odlično za ekcem i opekotine
Aromaterapija i difuzeri
Eterična ulja se mogu koristiti i za aromaterapiju, ali je važno znati da:
- Klasične aromalampice zagrevaju ulja što može dovesti do njihove razgradnje
- Ultrazvučni difuzeri raspršuju hladne kapljice ulja, čuvajući njihova terapeutska svojstva
- Nebulizatori stvaraju finu maglicu eteričnih ulja bez dodatka vode
Najbolje eterične mešavine za difuzer
- Za opuštanje - lavanda, mandarina, bergamot
- Za koncentraciju - ruzmarin, limun, menta
- Za olakšanje disanja - eukaliptus, čajevac, bor
Održavanje difuzera
Da biste očistili difuzer od naslaga, koristite visokoprocentni alkohol (min 90%) ili rastvor od 2 kašičice limunske kiseline u 1 dl vode. Ostavite da deluje 20 minuta pa dobro isperite.
Česta pitanja o prirodnim uljima
Kako da znam da li je ulje kvalitetno?
Tražite sledeće informacije na pakovanju:
- Nerafinirano, hladno ceđeno
- Organski sertifikat (ako je moguće)
- Datum proizvodnje i rok upotrebe
- Hemijski sastav i poreklo
Koliko dugo traju ulja?
Rok trajanja varira:
- Nerafinirana bazna ulja: 6-12 meseci (u frižideru do 18 meseci)
- Rafinirana bazna ulja: do 2 godine
- Eterična ulja: 2-5 godina, zavisi od vrste
Da li mogu da koristim ulja umesto parfema?
Da, neka eterična ulja kao što su vanila, ylang-ylang, ruža ili sandalovina mogu se koristiti kao prirodni parfemi. Mešajte ih sa baznim uljima (npr. jojobinim) u odnosu 1:10.
Zaključak
Prirodna ulja predstavljaju moćan alat u nezi kože i kose, ali i u aromaterapiji. Ključ uspeha leži u pravilnom izboru ulja koja odgovaraju vašem tipu kože i njihovoj pravilnoj primeni. Počnite sa jednostavnim mešavinama, pažljivo posmatrajte kako vaša koža reaguje i postepeno gradite svoju kolekciju ulja. Ne zaboravite da je konzistentnost u nezi najvažnija - tek nakon nekoliko nedelja redovne upotrebe možete očekivati vidljive rezultate.