Kako Ukloniti Podbradak: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, lice se vremenom opušta, ali svako može malo da vežba mišiće lica. Vežbe utiču i na bore, tonus kože i izgled podbradka. Ako ste isprobali sve trikove za sakrivanje podbradka, ali želite trajno rešenje, donosimo vam 10 najboljih načina da uklonite podbradak ili ga barem značajno smanjite.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Koža koja visi ispod brade javlja se i zbog starenja kada koža izgubi elastičnost. U nekim slučajevima, podbradak je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona mogu biti skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnijih, bezbolnih i jeftinih metoda koje možete probati.

1. Žvake bez šećera

Da biste se rešili podbradka, mišići lica i vilice moraju redovno vežbati. Jedan od najboljih načina za to je žvakanje žvake bez šećera. Osim što pomaže u zatezanju kože, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da smanjite vidljivost podbradka.

2. Kakao puter

Redovna upotreba kakao putera zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradka. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, pa nežno umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Redovna masaža vrata uljem pšeničnih klica pomaže u uklanjanju podbradka. Ovo ulje bogato je vitaminom E koji neguje i zateže kožu. Utirajte malo ulja u vrat pri spavanju, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Maska od belanaca zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradka. Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi ulja mente i nanesite na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Glicerin

Prirodna maska od glicerina može pomoći u uklanjanju podbradka. Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom nanesite na problematična područja, ostavite par minuta, pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Specifične vežbe zatežu mišiće lica, vrata i vilice. Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno).

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, što je ključno za mršavljenje. Popijte nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno kako biste smanjili masno tkivo u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E

Vitamin E povećava elastičnost kože. Unosite ga kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, pšenične klice, mlečni proizvodi, orašasti plodovi) ili kao suplement (uz konsultaciju sa lekarom).

9. Masaža mlekom

Masaža mlekom zateže kožu oko brade. Namazite mleko na kožu, masirajte par minuta pa operite. Ili napravite masku od meda i mleka - ostavite 10 minuta pre pranja. Ponavljajte svakodnevno.

10. Dinja

Sok od dinje nanesite vatom na podbradak i vrat, ostavite 15-20 minuta pa operite. Možete ga pomešati sa sokom od jabuke. Jedite više dinje jer sadrži puno vode koja pomaže u detoksikaciji i mršavljenju.

Dodatni saveti

• Pijte puno vode i jedite vodorave namirnice (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uvek glavu uspravno
• Vežbajte kardio i trening snage
• Izbegavajte masnu hranu i kontrolišite unos kalorija
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Druge opcije

Postoje i specijalne spravice za vežbanje mišića lica sa različitim nivoima otpora. Lasersko uklanjanje podbradka je još jedna opcija (1-3 tretmana, cena 60-90€). Redovan trening u teretani može u roku od 6 meseci zategnuti mišiće lica i vrata, dajući mladolik izgled.

Imajte na umu da sve ove metode zahtevaju redovnu i doslednu primenu kako biste videli rezultate. Kombinacija zdravog načina života, pravilne ishrane i ovih prirodnih tretmana može značajno poboljšati izgled vašeg podbradka.